Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе проявить особое внимание к своему здоровью необходимо представителям знака, который имеют лишний вес или склонны к набору ненужных килограммов. Конечно, следует следить за своим питанием – только легкие блюда, желательно без пищевых добавок и специй, которые разжигают аппетит. Не стоит забывать и об упражнениях – постарайтесь увеличить свою физическую нагрузку, но, желательно, под контролем тренера.

В ближайшие дни вам стоит несколько ограничить себя в еде. Причем количественно и качественно – но не за счет исключения из своего меню жизненно важных продуктов. Помните, в ваш рацион должны входить крупы, овощи, мясо и молочные блюда. В пределах этих групп выбирайте самое полезное и диетическое – но уже на свой вкус. Любителям рыбы и морепродуктов звезды разрешают устроить один «постный» день в неделю.

Ваше самочувствие будет очень хорошим – на протяжении всей семидневки. Первые дни вы станете с недоверием прислушиваться к своему организму, пытаясь найти хоть малейшие отголоски нездоровья – но у вас это не получится. Живите и наслаждайтесь жизнью, используйте предоставленную вам звездами энергию по максимуму – с радостью и благодарностью. И тогда в будущем небеса начнут делать вам такие «подарки» все чаще и чаще.

На этой неделе вам необходимо уделить особое внимание своему обеду. Проанализируйте, съедаете ли вы достаточный объем горячей пищи – или ограничиваетесь перекусами? Второе недопустимо – так как может существенно осложнить состояние вашего здоровья. Запомните простую схему – первое, второе и компот. Впрочем, последний вы можете заменить любым другим напитком – но тогда перед трапезой съешьте яблоко либо иной приятный вам фрукт.

Вашей заботы станут просить ваши ноги – и если вы не уделите им внимание в начале недели, к выходным они могут подготовить вам не самый приятный сюрприз. Подберите обувь поудобнее, поменяйте стельки, откажитесь от повышенной нагрузки в пользу укрепляющих, но не чрезмерных упражнений – вот что необходимо вашим коленям, икрам и стопам. Ну и побаловать последние теплыми ванночками с травами либо солью тоже не помешает – хотя бы через день.

Сейчас для вас будет крайне важен режим и качество вашего питья – звезды рекомендуют вам подойти к данному вопросу со всем вниманием. Откажитесь от БАД в виде чаев – сейчас вам разрешен только настоящий чай, желательно, зеленый. Газировку замените обычной водой – можно и минеральной, но достаточно «спокойной». Кефир и соки не запрещены – но, в идеальной ситуации, вам стоит сделать выбор в пользу свежего продукта собственного приготовления.

На этой неделе вы вряд ли будете страдать от нехватки сил и энергии – скорее, наоборот, постараетесь избежать отдыха, чтобы сделать как можно больше. Звезды говорят, что это – не самый лучший путь. Расслабление – физическое и психологическое - станет для вас гарантией сохранения необходимого тонуса и в будущем. Если вам жалко времени – постарайтесь выделить хотя бы час в день на медитацию и занятия йогой.

В ближайшие дни особую опасность для вас будет представлять огонь – а также любые раскаленные им предметы. При этом, например, батареи и электрические плитки вряд ли нанесут вам прямой вред – ибо нагреваются они без участия пламени. Но зато они вполне могут стать причиной губительного для вас и ваших близких пожара. Поэтому постарайтесь быть крайне внимательными и осторожными при обращении с ними и иными подобными вещами.

Сейчас вы склонны принимать все происходящее близко к сердцу – а поводов понервничать у вас будет немало. Постарайтесь все же не реагировать на события вашей жизни столь остро – иначе уже к среде у вас могут возникнуть головные боли, а к выходным начнет пошаливать сердце и скакать давление. При этом успокаиваться с помощью таблеток звезды вам не рекомендуют – найдите другие, более естественные способы сделать это.

На этой неделе вам стоит побольше отдыхать - причем полноценно и активно, а не кое-как. Привлеките к этому членов своей семьи – им тоже не повредит немного оздоровить режим своего дня. Ежедневные прогулки на свежем воздухе полезны не только маленьким детям, но и людям постарше – после них вы станете намного лучше спать. Выходные проведите за городом, причем отнюдь не в стенах дома – чтобы запастись кислородом и на следующую семидневку.

В ближайшие дни вы если и почувствуете недомогание, то лишь легкое. Однако у вас может возникнуть соблазн полечиться – звезды настоятельно рекомендуют вам не поддаваться ему. В результате самолечения вы, скорее всего, почувствуете себя настолько хуже, что вам придется обращаться к врачу уже в обязательном порядке. Если ваши, не столь уж пугающие, симптомы вас все же беспокоят – идите к специалисту сразу, а не экспериментируйте с лекарствами и методиками.

Не забывайте про яйца – и пусть в вашем рационе они не должны занимать основное место, их присутствие крайне желательно. Если у вас аллергия на курицу – вводите в меню яйца иных птиц, например, гуся, перепела, индюшки. Омлет может стать для вас прекрасным – и вкусным – началом дня; если же белок или желток вовсе не кажутся вам лакомствами – перемешайте их с овощами или добавьте в суп во время обеда.