Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе вам следует позаботиться об улучшении работы своего желудочно-кишечного тракта. Если вы оставите все, как есть, серьезных проблем пока можете не опасаться - но мелкие перебои в процессах пищеварения, увы, станут вашей ежедневной реальностью. Иногда это может быть очень неудобным - например, если вам настоятельно потребуется "выйти" во время важных переговоров. Не правда ли, лучше все же прислушаться к рекомендациям звезд?

Потребность вашего организма в здоровом сне на этой неделе возрастет - и многократно. Звезды рекомендуют вам убрать из спальни все раздражающие факторы - шумовые, световые, тепловые, тактильные... Если это по какой-то причине невозможно - обратитесь за помощью к психологам. Грамотный специалист поможет вам несколько притупить остроту реакции - и помехи, не изменившись объективно, перестанут быть для вас столь значимыми.

Прислушивайтесь к своему организму - и не тратьте сил больше, чем у вас есть. Да и в резервы залезать не стоит - они вам еще пригодятся. Пополнить запас энергии качественным "топливом" вам удастся не скоро - поэтому особенно бережно относитесь к тому, что вам удалось скопить к настоящему моменту. Больше отдыхайте, старайтесь извлекать положительные эмоции из всего, что вас окружает. И главное - не ведитесь на провокации, сейчас это очень неполезно для вас.

Вы можете заболеть - но течение вашего недуга будет во многом зависеть от того, сколь быстро и активно вы приступите к оздоровительным мероприятиям. Возможно, кто-то назовет вас чересчур мнительным - но сейчас звезды не рекомендуют вам оставлять без внимания ни один тревожащий симптом. Лучше перебдеть, чем недобдеть; последнее скажется на состоянии вашего организма самым плачевным образом. Не будьте врагом сами себе.

Большинство представителей знака на этой неделе будет чувствовать себя далеко не лучшим образом. Усталость, уже практически превратившаяся в хроническую, станет усугубляться далеко не радужным настроением. Попробуйте сходить в кино на яркую, но не слишком интеллектуальную картину или съездить за город на шашлыки - желательно, в хорошей компании. Вам нужно встряхнуться - весьма вероятно, после этого ваши дела начнут складываться получше.

На этой неделе вы можете подхватить легкое заболевание - не сильно влияющее на ваш образ жизни, но, тем не менее, портящее вам настроение и, скорее всего, внешний вид. Избавиться от него вам, помимо лекарств, помогут положительные эмоции. Смотрите на мир и себя в нем повеселее, не избегайте шуток, даже если иногда вам придется подшутить над собой. Ваше самочувствие начнет улучшаться, как по волшебству - только не растеряйте нужный настрой.

Составьте список своих вредных привычек и подумайте, какая из них влияет на ваше здоровье наиболее пагубным образом. Начавшуюся семидневку стоит посвятить борьбе именно с ней. Сейчас звезды на вашей стороне - они обеспечат вам режим наибольшего благоприятствования, и вы, скорее всего, вообще не столкнетесь с проблемами, характерными для подобных периодов. Используйте свой шанс. Можете даже заключить пари, получится у вас или нет - вы его выиграете.

Вам следует обратить внимание на продукты богатые железом: яблоки, чернослив, печень, халву. Если вы не планируете ничего менять в своем рационе, будьте готовы принимать аптечные препараты - но только после консультации с врачом. Побеседовать с ним стоит уже в самом начале недели. Будет лучше, если вы придете на прием с готовыми анализами крови - это сэкономит вам кучу времени и приблизит ваше возвращение в нормальное состояние.

На этой неделе звезды рекомендуют вам как можно чаще бывать на солнце. При этом заменять его витаминами или лампами солярия не следует - только естественные лучи окажут на вас тот оздоравливающий эффект, который вам необходим. Гуляйте, даже загорайте - но не сгорайте. Несмотря на то, что весеннее солнышко еще достаточно мягкое, лежать под ним можно, только намазавшись защитным кремом - правда, степень защиты не обязана быть самой высокой.

Залог вашего здоровья на этой неделе - теплые и сухие ноги. Ориентируйтесь только на себя - и если считаете необходимым надеть резиновые сапоги с теплым носком, так и делайте, независимо от того, что об этом могут подумать окружающие. По вечерам вам будет полезна горячая ванна - если не хотите "купаться" целиком, хотя бы попарьте ступни и лодыжки. Увлекаться при этом не стоит; контрастные процедуры нежелательны.

Ближайшие дни - или хотя бы их вечера - вам стоит посвятить активному отдыху. Бегайте, играйте в подвижные игры - все это, по возможности, на свежем воздухе. Тренировки в спортзале терпимы, но не особенно одобряемы звездами; сделать выбор в их пользу можно в том случае, если вы готовитесь к соревнованиям либо показательным выступлениям. Иначе - вашими площадками должны стать парки, лужайки, леса или поля.

Обсудите ваш рацион с теми, кого считаете специалистами в данном вопросе. Скорее всего, диета, которую вы выбрали, не является оптимальной для вас; она слишком жесткая. Расширение меню за счет вкусных, но тем не менее полезных блюд сейчас будет всецело поддержано звездами. При этом, конечно, вам необходимо помнить об имеющихся у вас заболеваниях и не кушать то, что может представлять для вас реальную угрозу.