Здоровье гороскоп на неделю

Если вы хотите избежать проблем с кожей, фигурой, пищеварением, на вашем столе должны обязательно присутствовать свежие овощи и фрукты. Они являются источниками витаминов и клетчатки – и то, и другое, необходимо вашему организму. Конечно, их можно заменить аптечными препаратами – но разве не приятнее съесть свежее яблоко, грушу, листок салата, чем пить таблетки? Звезды устанавливают для вам минимум – два плода в день.

Накал страстей, повышенная эмоциональность на этой неделе могут сыграть с вами злую шутку. Во-первых, постоянно насыщая свой организм гормонами стресса, вы поставите под угрозу нормальное функционирование сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Во-вторых, в пылу чувств вы вряд ли будете способны вовремя заметить опасность – что чревато самыми разнообразными травмами. Старайтесь держать себя в руках, не нервничать; вам на пользу пойдут травяные чаи.

Все, что вы предпримите на этой неделе для улучшения своего самочувствия, сработает, причем на все сто процентов. Особенно эффективно проведут время те, кто твердо решил сделать что-то со своим весом – сейчас вы можете как набрать, так и сбросить килограммы, в зависимости от того, чего вы хотите. «Косметические» дефекты вы можете устранить сами. Для решения более серьезных проблем со здоровьем вам рекомендовано обратиться за помощью к специалистам.

На этой неделе вам нужно заняться своей кожей – поверьте, ей очень не хватает вашего внимания. Звезды рекомендуют вам не скупиться и побаловать себя салонными процедурами – к выходным вы просто преобразитесь, и это заметно поднимет вам настроение. Положительные эмоции, в свою очередь, являются отличным способом укрепить иммунитет. Так что вы можете стать и красивыми, и здоровыми – не упускайте свой шанс!

На этой неделе звезды прочат вам некоторое ухудшение самочувствия – скорее всего, ваше нездоровье будет обусловлено пустыми переживаниями, стрессами, конфликтами с близкими вам людьми. Постарайтесь быть спокойнее, меньше реагируйте на сторонние раздражители, ищите баланс внутри себя. И не пренебрегайте сочными сладкими фруктами – они помогут вам чувствовать себя лучше, и психологически, и физически.

Сейчас вам нужно как можно больше находиться на свежем воздухе, в идеальном случае вам следует провести эту семидневку за городом. Старайтесь активнее двигаться – и тогда ваши ткани будут лучше снабжаться кислородом. Где-то еще можно кататься на лыжах; в других областях пора доставать велосипед – звезды благосклонны и к тому, и к другому. Наконец, вы можете просто прогуливаться быстрым шагом – это тоже хорошо.

Вам пора позаботиться о состоянии нервной системы – ибо если не все, то большая часть ваших проблем со здоровьем идет именно от нервов. Для начала прекратите кричать и слишком остро реагировать на мелкие неприятности. Будьте нежнее с членами своей семьи – и они ответят вам тем же. Вечером вам показана ванна приятной температуры; в нее можно добавить эссенции трав, аромамасла, пахучие соли. Не повредит вам и парочка визитов к массажисту.

Вам следует уделить особое внимание тому, как вы питаетесь. Да, натуральные, качественные, полезные продукты не очень дешевы – но вам лучше сейчас потратиться на них, чем чуть позже – на всевозможные лекарства. Если вы что-то очень и очень любите – от этого не отказывайтесь; в остальном скорректируйте свой рацион, чтобы он соответствовал самым строгим требованиям диетологии. Уже через несколько дней вы почувствуете себя гораздо бодрее.

Сейчас вам необходимо поддерживать свой иммунитет на высоте – ибо заболев, вы будете хворать довольно долго и переносить недуг не очень-то легко. Предпринятые на этой неделе даже самые простые меры в будущем помогут вам чувствовать себя отлично и забыть про сезонные болезни, наподобие простуды или гриппа. Помните, что закаляться нужно постепенно – иначе принесете себе больше вреда, чем пользы. Любые препараты можно принимать только после консультации с врачом.

На этой неделе вам стоит особенно внимательно относиться к приобретаемым препаратам. Будет лучше, если вы не станете покупать ничего без консультации с врачом – причем весьма желателен рецепт на лекарство. Узнайте все о побочных эффектах, обсудите аналоги. Можете прислушаться к мнению аптечного фармацевта – но вот полагаться исключительно на него звезды вам не рекомендуют. Прежде чем начать лечиться, досконально изучите инструкцию.

Сейчас вы без проблем избавитесь от любой вредной привычки – если решите, что действительно пришло время сделать это. Ваша решимость окажется крепче, сильнее и действеннее любых новомодных или классических методик; стоит вам сделать выбор – и дальше дела пойдут, словно, сами собой. Одновременно без вашего желания ничего не произойдет; пытаться «вылечиться», если вы не уверены, что вам это необходимо – зря тратить время и деньги.

Вы активны и полны сил – но не забывайте, что запасы организма не вечны, и их необходимо пополнять. Помогут вам в это питание и отдых. И первое, и второй должны быть полноценными, ущемлять их ради чего-то другого, даже очень важного для вас, нежелательно. Избегайте шумных и многолюдных мероприятий, суеты, работы с необязательными людьми. Звезды рекомендуют вам жить по режиму – и не нарушать его.