Здоровье гороскоп на неделю

Здоровое тело начинается с правильного обмена веществ – на этой неделе звезды рекомендуют вам последить за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным – нельзя отказываться ни от белков, ни от жиров, ни от углеводов, но очень важно соблюдать пропорции между ними. И считайте калории – объедаться точно не стоит, здоровой привычкой обжорство не назовешь. С алкоголем в ближайшие дни будьте очень аккуратны.

Ваш страшный и сильный враг – повышенная нервозность. На этой неделе звезды рекомендуют вам побороться с ним – знайте, это вполне в ваших силах. Не нужно сразу хвататься за таблетки или успокоительные настои – попробуйте немедикаментозные методы. Например, медитации, проговоры. Ежедневно находите в своей жизни позитивные события, счастливые моменты – идеально, если вы станете записывать их в дневник.

Для вас сейчас крайне важен полноценный отдых. В последнее время вы, скорее всего, превратились в самого настоящего трудоголика – сами того не замечая. Главное для вас – работа, ради нее вы жертвуете часами сна, едой, прогулками, общением, а ведь все это необходимо для того, чтобы чувствовать себя здоровым, энергичным и счастливым. Сделайте паузу. Если есть возможность – уйдите в краткосрочный отпуск.

Вам необходим кислород, свежий воздух – старайтесь больше гулять, в парке или лесополосе. Во время прогулки звезды рекомендуют вам делать дыхательные упражнения – это поможет вам получить максимум пользы от своего променада. Форточки, по возможности, держите распахнутыми, от курения постарайтесь отказаться. Довольно скоро вы отметите, что ваши реакции ускорились, голова стала яснее, и концентрироваться на важном вам теперь проще, чем на прошлой неделе.

Прислушайтесь к себе – как вы себя чувствуете? Довольны ли вы своим состоянием? Если ответ отрицательный – сейчас самое время для того, чтобы обратиться к врачу. Пусть вам кажется, что ничего серьезного с вами не происходит – в данный момент лучше перебдеть, чем недобдеть. В конце концов, если вам просто пропишут общеукрепляющие процедуры или порекомендуют попить витамины, ничего страшного не случится.

Посвятите эту неделю своим волосам. Звезды говорят, о них не помешало бы позаботиться, ведь демисезонье – трудный для них период. Качественные шампуни, бальзамы – вам в помощь. Через день полезно делать маски – можно приобрести в магазине уже готовые либо сделать что-то самостоятельно, опираясь на рецепты народной медицины. Не менее важно полноценно отдыхать и правильно питаться – это поддержит ваши волосы изнутри.

В вашем состоянии наметятся положительные перемены. Прислушивайтесь к своему организму – и не пропустите их. Если начнете отмечать, как улучшается ваше здоровье – получите дополнительный заряд бодрости и оптимизма, что вам сейчас совсем не повредит. Неделя обещает быть весьма благоприятной, при желании, вы сможете достичь многого – главное, чтобы все, что вы делаете, было вам в удовольствие, а не в тягость.

Звезды рекомендуют вам обратить особое внимание на свои глаза. Тревожные сигналы – сухость, зуд, покраснение белка, припухание век. Возможно, дело в том, что вы слишком много времени проводите перед телевизором или монитором компьютера – и ваши глаза очень устали. Дайте себе передышку – пару вечеров побудьте вдали от этих устройств. И даже электронные книги не читайте. Если ничего не изменится – стоит проверить шейный отдел позвоночника.

Вы взяли на себя слишком много – ваш организм работает в условиях перегрузки. Вы сможете дойти до конца сложного периода лишь в том случае, если будете поддерживать свои тело и дух. Важно соблюдать режим – не отказывайте себе в отдыхе. Питание должно быть полноценным; если у вас нет времени на прогулки – постоянно проветривайте помещение, в котором находитесь. Не забывайте про зарядку. Находите возможности порадовать себя – сейчас это для вас особенно важно.

Будьте аккуратны при приобретении медикаментов – особенно, если речь идет о малознакомых для вас лекарствах. Звезды рекомендуют вам покупать только те таблетки и микстуры, которые прописал вам врач – по рецепту. К рекомендациям фармацевтов нужно относиться с осторожностью – предлагая вам аналог, они могут не учитывать каких-то нюансов вашего состояния. Самолечение крайне нежелательно – и может довести до беды.

Для вас сейчас было бы неплохо увеличить физическую нагрузку – в первую очередь речь идет о занятиях спортом. Если вы ходите в зал – попросите инструктора переработать вашу программу тренировок таким образом, чтобы она стала интенсивнее, сложнее, вы к этому готовы. Если вы пока еще не занимаетесь регулярно – начните, хотя бы, делать зарядку. Эффективнее упражняться по утрам – вы быстро заметите положительные изменения в своем теле и настроении.

Осень – самое подходящее время для витаминизации организма, сейчас еще можно найти или приобрести свежие плоды нового урожая. Звезды настоятельно рекомендуют вам есть как можно больше овощей, ягод и фруктов – желательно выросших в том регионе, где вы проживаете. Но не забывайте тщательно мыть их! Помните об опасности получить весьма серьезное расстройство желудка – она сейчас не слишком велика, но, все-таки, не равна нулю. Поберегите себя.