Здоровье гороскоп на неделю

Ваше самочувствие на этой неделе будет зависеть от вашего питания. Если хотите быть бодрым и здоровым – придется отказаться от консервантов и маринадов. Уделите чуть больше внимания тому, каким образом вы готовите еду – то, что обычно жарится, лучше потушить; вареный гарнир можно заменить сырым, пусть не полностью, но частично, если речь идет об овощах. Ешьте груши, а вот с яблоками стоит быть поаккуратнее, сейчас они полезнее запеченными.

Главное для вас сейчас – соблюдать баланс в питании. Не стоит голодать весь день – а потом наедаться перед сном. Но так же вредно съесть что-то тяжелое с утра – и после, до самой ночи, отказываться от еды, называя это «платой за грехи». Звезды рекомендуют вам кушать каждые два – три часа – небольшими порциями; каждая из них по объему не должна превышать двухсот миллилитров. В качестве перекусов – если они необходимы – идеальны не слишком сладкие фрукты.

На этой неделе вы будете, более менее, держаться – а вот кто-то из ваших близких может серьезно разболеться. Вам предстоит пройти по лезвию ножа, с одной стороны, заботясь о больном, с другой, сохраняя собственное здоровье. Помните о правилах предосторожности – и соблюдайте их. Очень важно сейчас поддерживать чистоту и порядок в доме – не жалейте времени на влажную уборку, проветривайте комнаты – аккуратно, но регулярно.

Сейчас вы слишком подвержены чужому влиянию – и это может негативно отразиться на вашем самоощущении и, в итоге, на состоянии вашего здоровья. Учитесь прислушиваться к себе. Отслеживайте реакции своего организма, улавливайте сигналы, которые он посылает вам. Обдумывайте то, что вам приснилось. Развивайте интуицию. А советы кумушек не слушайте – если вам и следует кому сейчас доверять, то исключительно ведущему вас врачу.

Вам стоит подумать о физической нагрузке – той, что вы уже сейчас даете своим мышцам, и о планируемой тоже. Особое внимание уделите своим ногам. Звезды рекомендуют вам включить упражнения для них – подъем на носок, приседания, выпады – в утреннюю зарядку. Так же вам сейчас необходимо больше ходить – в идеале, по пересеченной местности; постарайтесь постепенно отказаться от использования лифтов и эскалаторов.

На этой неделе вам стоит прислушиваться к голосу своей интуиции. Именно она будет подсказывать вам, как не допустить ухудшения самочувствия – и как улучшить ваше состояние здоровья, если оно вас не вполне устраивает. Будьте внимательны к себе – и не упустите ничего. Вероятность того, что вы чем-то серьезно заболеете, сейчас не слишком велика – но неаккуратное поведение может привести к болезням в ближайшем будущем.

На этой неделе вам будет важно попасть со своей проблемой к правильному специалисту. Возможно, стоит начать с терапевта – он, после первичного осмотра, подскажет вам, в какую сторону смотреть далее. Иначе вы можете ошибиться – и потерять время, а оно нынче дорого. Конкретного врача звезды рекомендуют вам искать по рекомендациям – но не затягивайте с этим, желательно определиться и записаться на прием в самом начале семидневки.

Постарайтесь не промокнуть – ни под дождем, ни промочив ноги… Иначе можете заболеть ангиной, а то и бронхитом – и восстанавливаться будете довольно долго. Ваш иммунитет сейчас ослаблен. Рекомендовано пить витамины – и есть больше свежих овощей и фруктов; очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе. Одеваться вам при этом следует по погоде. Перед сном обязательно проветривайте свою комнату.

Звезды рекомендуют вам как можно строже придерживаться рекомендаций ведущего вас врача. На первый взгляд, ваше текущее состояние не вызывает опасений – но если вы не будете следовать указаниям, оно может резко и быстро ухудшиться. Будьте строже к себе – и попросите тех, кто вас любит, так же быть строже к вам и напоминать, если вы забудете принять лекарство или сделать процедуры. Это – исключительно в ваших интересах.

Ваше питание должно быть полноценным и сбалансированным. Не исключайте из него ни углеводы, ни жиры – следите лишь за их количеством и качеством. Полезна рыба, оливковое масло – они обязательно должны присутствовать в вашем рационе. В будние дни выбирайте на гарнир салат или тушеные овощи – а вот в выходные можете побаловать себя, например, пловом, гурьевской кашей или небольшим кусочком яблочного пирога.

Доверяйте врачам. На этой неделе звезды не рекомендуют вам заниматься самолечением – вы принесете себе больше вреда, чем пользы. Соберитесь с духом – и сходите в поликлинику либо вызовите терапевта на дом. Не исключено, что поставленный диагноз или прописанная схема лечения вас серьезно удивят – что же, именно в этот момент вам стоит признать, что вы были неправы. Выданным вам рекомендациям старайтесь следовать досконально.

Эта неделя может принести вам многое. Сейчас у вас получится дать старт позитивным изменениям в теле и душе – вам нужно лишь только захотеть и приложить усилия, совсем небольшие. Главные друзья вашего здоровья – длительный сон, дробное раздельное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Начните понемногу менять свой режим таким образом, чтобы для всего перечисленного нашлось время – в необходимом количестве.