Здоровье гороскоп на неделю

Звезды рекомендуют вам увеличить количество потребляемых свежих овощей. Даже если у вас нет огорода, и вы ничего не вырастили за лето, сейчас на полках магазинов достаточно полных витаминов плодов – и вас будет совсем не трудно украсить свой стол интересными и вкусными салатами. При этом не увлекайтесь приправами и специями – ваша пищеварительная система может отреагировать на них не лучшим образом.

На этой неделе особо уязвимыми будут ваш желудок и поджелудочная железа. Увы, вам придется довольно пристально последить за своим рационом. Только от вас будет зависеть, насколько хорошо вы станете себя чувствовать. Самое главное - не пить алкоголь, не переедать, соблюдать правило: всего понемногу. Не злоупотребляйте жареным и острым. Если чувствуете в себе силы – проведите день на одной воде, без пищи.

Не исключено, что у вас уже опускаются руки – ведь все идет не так, результаты слишком скромны по сравнению с затраченными усилиями. Дайте себе возможность расслабиться. День, может быть, два дня, в которые вы не будете делать то, что должны. Можете не делать вообще ничего. Не заставляйте себя. Поверьте, небольшой отдых, пауза не скажутся фатально ни на состоянии ваших дел, ни на вашей фигуре. Зато потом вы почувствуете прилив сил – и сможете одним рывком уйти с надоевшего плато.

Чувствовать себя на этой неделе вы будете просто отлично. Звезды обещают вам душевный подъем – и целое море физической энергии, благодаря чему вы сумеете выполнить все, что задумали, и будете фонтанировать свежими идеями. Главное – не вычерпывайте это море до конца. Пусть вам кажется, что сил еще много – если настало время для отдыха, отправляйтесь отдыхать. Тогда бодрый настрой останется с вами надолго.

Если хотите быть бодрым и энергичным – завтракайте правильно. Звезды рекомендуют вам медленные углеводы – наилучшим образом подойдут вам каши, особенно овсяная – кофе и апельсиновый сок. Перед завтраком неплохо было бы прогуляться в бодром темпе или сделать зарядку – пусть ваше тело «заслужит» еду, тогда она правильно усвоится и пойдет на пользу. Если хотите съесть что-то сладкое – сделайте это до полудня.

Не зацикливайтесь на своем самочувствии, мнительность – не самая лучшая черта характера. Сейчас вам не стоит обсуждать вопросы своего здоровья ни с кем, кроме врача. Не пытайтесь сами поставить себе диагноз, читая медицинскую литературу или статьи в интернете. Если появились какие-то нежелательные симптомы – сдайте анализы, получите правдивую картину того, что происходит в вашем организме. Решайте проблемы по мере их поступления, а не придумывайте их на пустом месте.

Голод для вас сейчас полезнее обжорства. Поговорка «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» может стать вашей путеводной нитью на данную неделю. Дайте своему желудку отдохнуть, не загружайте его «работой». Постарайтесь не наедаться на ночь; лучше вообще ничего не кушать после восемнадцати часов. Если чувство голода будет нестерпимым – попробуйте утолить его минеральной водой или салатом из «легких» овощей.

Если вы хотите хорошо себя чувствовать – вам необходимо следить за своим питьевым режимом. Для здорового организма очень важна жидкость – ее должно быть достаточно, постарайтесь не допускать чувства жажды. Начните утро со стакана воды, максимально возможной для вас температуры – она поможет вам разогнать обменные процессы. Постоянно держите под рукой кружку или бутылочку с питьем – и делайте по глотку каждые полчаса или чаще.

Для вас на этой неделе намного полезнее проводить время в одиночестве, чем в обществе кого бы то ни было. Берегите нервы. Избегайте шума. Места скопления народа звезды сейчас рекомендуют вам обходить по большой дуге. В рамках данной семидневки ваш организм особенно восприимчив к возбудителям болезней – вирусам, бактериям – и вы легко можете заразиться как от заболевшего, так и от носителя какого-нибудь заболевания.

На этой неделе вам рекомендовано избегать повышенных физических нагрузок. Если вы занимаетесь спортом – продолжайте делать то, что делали, еще несколько дней не переходите на новый уровень, даже если ваш инструктор считает, что вы уже готовы к этому. Представителям знака, которые раньше не тренировались, а теперь озаботились своей фигурой, стоит пока просто посидеть на диете – без добавления физкультуры.

Не нужно беспокоиться без причины. Да, ваше состояние сейчас отличается от того, что вы привыкли считать нормой – но тому есть определенные причины, и вы знаете об этом. Переходный период всегда трудный – но если вы хотите прийти в пункт назначения, а не откатиться назад, вам нужно продолжать делать то, что вы делаете, не взирая ни на что. Звезды сложились удачно. У вас ожидается хорошая неделя.

Прислушивайтесь к голосу интуиции. Ваш разум может быть заморочен чужими советами и предположениями, не имеющими ничего общего с реальностью. Но интуиция подскажет вам, как обстоят дела на самом деле. Задавайте себе вопросы – хорошо ли это для меня? Полезно ли это для меня? Если ответ «нет» - не продолжайте. Берегите свое здоровье – но будьте смелее там, где ничто не представляет для вас опасности.