Здоровье гороскоп на неделю

Ваше здоровье сейчас напрямую зависит от уровня вашей физической активности. Вам необходимо иметь достаточную нагрузку – не чрезмерную, но такую, чтобы ваши мышцы оставались в тонусе. Недостаточно гулять, пусть даже ежедневно, или делать зарядку по утрам – вам требуются силовые упражнения. Звезды рекомендуют вам походить в тренажерный зал. Учитесь подтягиваться, отжиматься – для вас это очень полезно.

Вам следует быть осторожнее в плане питания. Звезды говорят, сейчас не лучший момент для того, чтобы садиться на строгую диету – ваш организм негативно воспримет изменение рациона, особенно, если оно будет резким. Однако это не означает, что вы можете позволить себе переедать. Попробуйте считать калории – желаемый вес умножьте на тридцать, и вы получите рекомендованную для вас среднесуточную норму.

Вы сейчас склонны излишне эмоционально реагировать на любую мелочь. Звезды говорят, что подобное «горение» может иметь не лучшие последствия для вашего организма. Повышается риск сильных головных болей и быстрой утомляемости. Старайтесь ежедневно находить возможности для уединения и восстановления физической и психической энергии; очень полезно гулять в одиночестве в лесу.

Старайтесь не переживать понапрасну. Негативные эмоции сжигают жизненную энергию – быстрее любых других нагрузок. Звезды говорят, что в вашей жизни сейчас нет серьезных проблем – одни лишь мелочи. Вот и относитесь к ним, как к мелочам. Все решится – и сложится самым оптимальным для вас образом. Если чувствуете, что все-таки не справляетесь с собой – попросите врача подобрать вам легкое успокоительное.

На этой неделе вам следует быть особенно внимательным при приобретении косметических средств и бытовой химии. Покупайте их только в крупных сетевых, а еще лучше – фирменных магазинах; не экспериментируйте, берите продукцию тех производителей и марок, с которыми хорошо знакомы. На новинки и подделки ваша кожа может отреагировать самым неожиданным образом. На всякий случай всегда имейте при себе антигистаминные препараты.

Знаете ли вы поговорку «Скупой платит дважды»? Наверняка. Звезды рекомендуют вам, если вы дорожите своим здоровьем, руководствоваться именно ею. Не экономьте на себе – хотя бы в рамках данной семидневки. Приобретайте только качественные продукты питания и косметические средства, удобную и комфортную одежду и обувь из натуральных материалов. Вы знаете и о других необходимых тратах, не так ли? Будьте щедры, заботясь о самом себе.

Данная неделя подходит для того, чтобы заняться своим внешним видом – кожей, волосами, фигурой. Все, что сейчас предпримите, даст быстрые и, главное, заметные результаты. Они приободрят вас. Правда, для их закрепления уже придется приложить усилие – но ведь без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Постарайтесь – в конце концов, вы делаете это ради себя, а не какого-то совершенно постороннего человека.

Эту неделю вам необходимо посвятить заботе о своем желудочно-кишечном тракте. Звезды рекомендуют вам на время забыть о любых вредных для пищеварения продуктах. Ешьте больше овощей и фруктов, зелени – если чувствуете в себе силы прожить семидневку на вегетарианском меню, постарайтесь сделать это, польза для здоровья будет ощутимой. Говорите «нет» любым новым, непривычным для вас блюдам; избегайте кушать на ночь.

Внимательно вглядись в себя – ваше лицо, глаза, волосы способны многое рассказать вам об истинном состоянии вашего здоровья. Нужно лишь только быть наблюдательным. Любая болезнь – даже та, что только начинается – обязательно оставляет след. Покраснения, потемнения, круги под глазами, мелкая сыпь – отмечайте симптомы, которые кажутся вам странными, тревожащими. Если их больше двух – стоит сходить к врачу.

Неделя может быть очень плодотворной. Если хотите стать более здоровым и бодрым – заставляйте свою кровь быстрее бежать по жилам. Полезны прогулки – звезды рекомендуют ежедневно ходить быстрым шагом не менее сорока минут. Под рабочий стол поставьте мини-велотренажер – и крутите педали в любой момент, когда сочтете это подходящим. Чудесный эффект на вас окажут различные водные процедуры, например такие, как душ Шарко.

На этой неделе звезды рекомендуют вам укреплять мышцы рук и ног. Достаточно делать специальные упражнения во время зарядки – утром и вечером. Но если вы хотите большей нагрузки – ничто вам препятствовать не станет. В частности, полезно отказаться от лифтов – и подниматься, а также спускаться по лестницам пешком. Если любите гулять – немного ускорьте темп, до семи – восьми километров в час. В парке или в лесу можно отжиматься от вертикальных поверхностей – стволов деревьев.

Ваше слабое место на данной неделе – голова. Вы будете чувствительнее, чем обычно, к погодным условиям – и можете отреагировать на изменение давления или осадки мигренью либо головокружением. Звезды говорят, чтобы снизить остроту симптомов, вам нужно хорошо питаться и как можно больше отдыхать. Старайтесь не нервничать. И ни в коем случае не берите на себя повышенные нагрузки – ни физические, ни психологические.