Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе звезды рекомендуют вам как можно больше бывать на свежем воздухе. Старайтесь прогуливаться после работы – или просто по вечерам – не менее двадцати минут ежедневно. А по выходным предпримите более длительную прогулку – часовую. Это поможет вам расслабиться – и одновременно восстановить потраченную энергию. Возможно, в вашу голову станут приходить восхитительные идеи – это приятный бонус от звезд.

Вам следует быть внимательнее к своему кишечнику. Для вас сейчас полезны свежие и тушеные, запеченные или приготовленные на пару фрукты и овощи, каши. Откажитесь от диетических смесей – продуктов и напитков – в настоящее время они скорее навредят вам, чем помогут. Если хотите больше легкости – можете попить активированный уголь. Это - одно из лучших средств для очищения организма от вредных продуктов, токсинов и шлаков.

Не держите внутри себя недовольство, ярость – и прочие негативные эмоции. Впрочем, позитивные тоже не держите. На этой неделе для вас особенно важно делиться всем, что вы чувствуете, с доверенным лицом – или хотя бы описывать все в дневнике. Если это будет крутиться и «вариться» в вашей голове и вашем сердце – то довольно скоро превратится в прекрасную питательную среду для самых разнообразных неврозов и психосоматических заболеваний. Вам это совершенно не нужно.

На этой неделе вашего внимания может потребовать сердечно-сосудистая система. Звезды рекомендуют вам превентивно выяснить, каково ее состояние – и заняться ее оздоровлением. Главное сейчас – не переусердствовать с нагрузкой. Поэтому предварительно было бы неплохо пройти обследование и получить консультацию специалиста. Полезно больше гулять. Ограничьте копчености, солености и животные жиры.

Если вы озабочены улучшением своей фигуры – на этой неделе звезды дадут вам возможность существенно продвинуться вперед. Главное – не ленитесь. И старайтесь воздействовать не только на физическое тело – но и на свою психику. Создавайте себе правильный настрой. А еще – приготовьте что-нибудь особенно невкусное. Это несколько усмирит ваш аппетит – и позволит легче переносить превратности строгой диеты.

На этой неделе можно начинать длительные диеты – если вы уверены, что не сорветесь во время новогодних застолий. Ваше воздержание даст радующие и вдохновляющие результаты. Только помните – голодать вам нельзя. Ограничения должны быть разумными. Прислушивайтесь к голосу своего организма – и не отказывайте ему в необходимом и полезном. Помните – нужны и жиры, и белки, и углеводы – вопрос в количестве и пропорции.

Вы можете далеко продвинуться по пути оздоровления – если приложите усилия. Чем больше вы сейчас вложите – тем существеннее будет отдача, так что есть смысл немного поднапрячься. Сейчас не лучший момент для того, чтобы расслабляться и жалеть себя. Если вам что-то в себе не нравится – начните работать над этим. Откажитесь от вредной привычки. Начните делать зарядку по утрам. Запишитесь на прием к стоматологу или кардиологу.

Неделя будет активной, суетливой. Позаботьтесь о том, чтобы сохранять спокойствие – вам нужно поберечь свои нервы. Звезды рекомендуют вам занятия йогой, медитации, длительные прогулки на свежем воздухе, ароматерапию. Все это поможет вам восстановить силы – и психологические, и физические. Обязательно высыпайтесь – помните, чем раньше вы ложитесь, тем лучше. По возможности сократите количество принимаемых лекарств.

Для вас сейчас важен отказ от вредных привычек. Если вы не можете, например, раз и навсегда бросить курить – то хотя бы ограничьте количество сигарет, которое «улетает» у вас ежедневно. Иначе ваше самочувствие не только не улучшится, но заметно ухудшится. Вашему организму нужны внимание и забота – отравляя и развращая его тем или иным образом, вы ничем ему не поможете, а только навредите. Помимо указанного – старайтесь соблюдать режим дня.

Скоро новогодние каникулы – и их, конечно, хочется провести весело и активно. Вряд ли кому-то понравится разболеться сразу после праздников! Чтобы избежать этой незавидной участи, начните потихоньку укреплять свой иммунитет. Не торопитесь, но и не медлите. Можно пропить курс мульти-витаминов; стоит чаще проветривать помещение; полезно уделять чуть больше внимания водным процедурам. Обязательно гуляйте и не забывайте о зарядке.

На этой неделе вам стоит чутко прислушиваться к голосу своего организма, относиться к себе бережнее, быть по отношению к себе заботливее и внимательнее. Повышен риск обострения хронических заболеваний – но если вы не станете переутомляться и вовремя вспомните о прописанных вам профилактических мероприятиях, то серьезных проблем получится избежать. Если в чем-то не уверены – не стесняйтесь консультироваться со своим врачом.

Эту неделю вам следует посвятить своим волосам и коже. Вы же хотите выглядеть максимально привлекательно, не правда ли? Запишитесь в салон красоты на профессиональный уход – и не скупитесь, пусть процедуры будут максимально эффективными и приятными. Кстати, почему бы не приобрести сертификаты на посещение косметолога в подарки прекрасным представительницам вашей семьи? Подумайте об этом.