Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе для вас важно заботиться не только о физическом, но и о психологическом своем здоровье. И если телу поможет соблюдение режима, зарядки и прогулки на свежем воздухе, то душе - общение с лучшими друзьями. Не отказывайтесь от посиделок, если вас на них зовут – и сами выступайте организатором подобных встреч, тем более, поводы у вас найдутся. Делитесь опасениями планами и мечтами, будьте открыты – это важно для вас.

Позаботьтесь о своих легких – погода стоит не самая благоприятная для них, им необходимо ваше повышенное внимание. Найдите описание упражнений – и делайте дыхательную гимнастику, по возможности – несколько раз в день. Старайтесь выходить для этого на свежий воздух – но помните, что лучше тренироваться в помещении, чем не тренироваться вовсе. Курение – как активное, так и пассивное – сейчас особенно нежелательно.

Неделя идеальна для профилактики – либо лечения, если какие-то проблемы уже имеют место быть – сердечно-сосудистых заболеваний. Звезды рекомендуют вам пройти обследование – или хотя бы проконсультироваться со специалистом – и наметить план мероприятий, которые помогут вам улучшить ситуацию. Если у вас есть лишний вес – стоит с ним бороться. Это крайне важно для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Прислушайтесь к себе. Сейчас вам важно понять, разобраться, что именно происходит в вашем организме. Что у вас болит? Как часто вы чувствуете себя хуже обычного? Были ли за последний месяц периоды подъема – и, наоборот, упадка сил? Задавайте себе вопросы – ищите и записывайте ответы на них. Попробуйте разобраться, почему картина вашего здоровья получилась именно такой. Может быть, что-то можно скорректировать?

На этой неделе вам стоит больше времени проводить на свежем воздухе – ведя активный образ жизни. Гуляйте, катайтесь на коньках и лыжах, играйте в хоккей. Если у вас есть еще не взрослые дети – замечательно, у вас будет дополнительный повод для того, чтобы принимать участие во всех зимних забавах. Впрочем, отправиться на каток можно и с друзьями – а то и в одиночестве. Полезно ездить верхом – узнайте, предлагают ли рядом с вами подобные занятия.

Неделя идеальна для того, чтобы вступить в неравный бой с вредными привычками. Почему «неравный»? Да потому, что вы, ваша воля, заведомо сильнее – вы с легкостью победите то, что мешает вам хорошо себя чувствовать и быть здоровым. Да, придется потратить время и приложить усилия – но сейчас, на первом этапе, звезды обещают вам быстрые и вдохновляющие результаты. Вас ждет приятная награда – отправляйтесь же за ней!

Вы готовы вести здоровый образ жизни, заниматься спортом – ваше рвение похвально. Но постарайтесь, между тем, не увлекаться, не повышать нагрузку слишком резко. Поговорите со своим врачом или инструктором в гимнастическом зале – пусть они помогут вам составить план тренировок и мероприятий по оздоровлению. Следуйте ему. Не экспериментируйте. Ваша цель – помочь, а не навредить себе, попробуйте не забывать об этом.

Старайтесь относиться к себе бережнее. На этой неделе для вас существенно повышается вероятность нервного срыва, может начаться депрессия, скорее всего, возникнут нарушения сна. Отслеживайте свое состояние – и оперативно принимайте меры, пока дело не зашло слишком далеко. Заботьтесь о себе, радуйте себя. Находите выход отрицательным эмоциям – в общении, творчестве, спорте; у каждого есть подходящий ему способ, помните об этом.

Посвятите эту неделю уборке, разбору завалов – многолетние залежи разного хлама создают угрозу здоровью, запыляясь, отсыревая, служа прекрасной средой для размножения различного рода бактерий и микроорганизмов. Выбросьте все лекарства, косметику, средства бытовой химии, срок у которых истек; замените зубную щетку. Приберитесь в холодильнике и отправьте в мусорное ведро завалявшиеся остатки еды. Хорошенько проветрите все помещения.

Главное для вас сейчас – не унывать. Да, возможно, то, что вы делаете, не приносит пока ожидаемых результатов – но это не означает, что нужно отчаиваться и опускать руки. Сходите еще раз на консультацию к специалисту, поделитесь своими «успехами» и сомнениями. Но не пытайтесь сами скорректировать методику лечения, вы можете напутать с лекарством или дозировками, и ничем хорошим это, увы, не закончится.

На этой неделе вам будет полезно походить на массаж – причем не единожды, постарайтесь найти время и деньги на полный курс. Сначала вам, возможно, будет не по себе – но чем дальше, тем более очевидными будут для вас положительные перемены в вашем самочувствии. Особое внимание должно быть уделено ступням и шейному отделу. Также рекомендованы СПА-процедуры, в первую очередь, различные обертывания – побалуйте себя.

На этой неделе вам следует быть внимательнее к внешнему виду своей кожи, волос, ногтей. Звезды говорят, они станут прекрасным индикатором состояния вашего организма. Если вам что-то не нравится – скорее всего, это означает, что внутри что-то разладилось. Не занимайтесь самолечением – обратитесь к специалисту, который сможет точно определить, в чем дело, и назначить вам адекватную терапию. Обязательно высыпайтесь, старайтесь чаще бывать на свежем воздухе.