Здоровье гороскоп на неделю

В настоящий момент вам было бы неплохо задуматься над тем, что вы едите. Новогодние каникулы закончились – и пора бы возвращаться к более здоровому рациону, сели не хотите заработать проблемы с самочувствием и внешним видом. Составьте себе грамотное меню – такое, чтобы получать удовольствие от еды, но не наносить себе вред. Ограничьте сладкое и жирное – положительный эффект вы заметите уже к концу недели.

На этой неделе вам стоит быть осторожнее с любыми напитками из магазина, кроме обычной чистой питьевой воды. Содержащиеся в баночках с соками и газировками добавки могут оказать крайне негативное воздействие на ваш организм – можно ожидать чего угодно, от сильнейшей аллергии, до изменений в поведении. Вашей пищеварительной системе такие «угощения» также, скорее всего, не понравятся. Так что постарайтесь отказаться от них вовсе.

Ваш кишечник сейчас уязвим – создайте для него режим наибольшего благоприятствования. Тщательно очищайте и, по возможности, «серебрите» воду, которую вы пьете. Добавьте в свой рацион кисло-молочные продукты – йогурты, кефир, нежирные сыры. При этом ешьте только лишь тогда, когда чувство голода достаточно сильно, а не тогда, когда нечем заняться, кроме как пожевать – и выходите из-за стола сразу же, как почувствуете, что уже сыты.

В ближайшие дни вас может несколько огорчить состояние ваших волос и кожи головы. Но если вы будете внимательны и заботливы – довольно скоро у вас получится не только вернуть все в норму, но и улучшить ситуацию. Попробуйте сменить шампунь – не исключено, что к тому, которым вы пользуетесь, вы уже привыкли, или он изначально подходил не очень хорошо. Докупите маски, бальзамы – их регулярное использование творит чудеса.

Ваше самочувствие может улучшиться без лекарств, тренировок и изнурительных мероприятий. Вам достаточно лишь сохранять приподнятое настроение! Находите все новые и новые способы радовать себя – легкие в исполнении, недорогие, из серии «всегда с собой». Почему бы не позволить себе попрыгать на одной ножке? Не сделать комплимент – и не улыбнуться в отчет на широкую или смущенную улыбку? Попробуйте, и результат вас удивит.

Вы можете чувствовать себя не лучшим образом – не отдавая себе в этом отчета. Звезды рекомендуют вам внимательнее прислушиваться к голосу своего организма – и больше отдыхать, не позволять себе увеличивать нагрузки, ни психологические, ни физические. В идеале вам было бы неплохо взять несколько дней отгула. Не стесняйтесь обращаться к врачу, если чувствуете, что его помощь или совет пришлись бы кстати.

Ваша кожа сейчас очень чувствительна и уязвима, она может потребовать особого ухода – то, чем вы привыкли пользоваться, скорее всего, вам перестанет подходить. Звезды рекомендуют вам не экспериментировать, а обратиться к косметологу. Попросите его посоветовать вам что-нибудь подходящее – и обязательно пройдите курс рекомендованных процедур. Эффект будет просто потрясающий – вы останетесь очень довольны своим внешним видом.

Главное для вас сейчас – быть скупым и аккуратным в плане расходования своей личной энергии. Баланс ваших сил несколько подорван – на этой неделе звезды рекомендуют вам аккумулировать их, а не тратить на ненужное. Не бойтесь говорить «нет» - зачастую это очень полезно. Откажитесь от деятельности, которая кажется вам слишком хлопотной и бессмысленной. Сохраняйте спокойствие – мелочи не стоят того, чтобы тратить на них свои нервы.

Трудиться, несомненно, полезно – но не тогда, когда забываешь об отдыхе. Звезды говорят, для представителей вашего знака отсутствие возможности расслабиться, привести в порядок мысли, чувства, тело, может стать самой настоящей проблемой. Придумайте способ устроить себе дополнительный выходной – день, который вы посвятите только себе. Занимайтесь тем, что вам приятно. Можете проспать от зари до зари – кому-то нужно именно это.

Очень важно сейчас, чтобы вы дали своему организму именно то, что ему необходимо. И в строго определенных, тоже необходимых, количествах и пропорциях. Учитесь слушать свое тело. Используйте специальные методики для того, чтобы познать и понять самого себя. Плоды будут богатыми. Звезды говорят, в настоящий период у вас есть возможность заложить крепкий фундамент под здание своего великолепного здоровья.

Сейчас уязвимы ваши голосовые связки – звезды рекомендуют вам меньше петь, кричать, громко говорить. Иначе есть риск, что вы останетесь вообще без голоса. Чтобы избежать возникновения проблем – сейчас и в будущем – займитесь специальной гимнастикой. Попробуйте разные дыхательные методики, подберите самую комфортную и практикуйтесь в ней. На улице обязательно носите теплый шарф. Полезен теплый чай с лимоном.

Позаботьтесь о своих глазах. Снизьте время, которое вы проводите перед экраном телевизора, монитором компьютера – по крайней мере, не включайте подобную технику дома, когда в этом нет острой необходимости. Давайте глазам отдых – хотя бы на пять минут раз в полчаса. Делайте специальную гимнастику – это много полезнее, чем вы можете себе представить, а времени почти не отнимает и уж точно не требует ни особой формы, ни тренажерного оборудования.