Здоровье гороскоп на неделю

Вам необходима физическая активность – но от силовых тренировок звезды рекомендуют вам на время отказаться. Для вас полезнее больше ходить – просто гулять или передвигаться пешком из «точки А» в «точку Б». Позаботьтесь о том, чтобы обувь была удобная – при необходимости берите с собой что-нибудь «модельное» на смену. Зовите с собой друзей – бродить в компании намного приятнее, даже по хорошо знакомым и любимым улицам и паркам.

Возможно, еще вчера вам казалось, что ваша энергия иссякла, ваши силы – на нуле. Вы лежали пластом, не в силах собраться – ни физически, ни душевно. Но сегодня у большинства представителей знака откроется второе дыхание. Постарайтесь правильно расставить приоритеты – и тогда вы сможете достичь многого. Обязательно соблюдайте режим дня – вам необходимы отдых и достаточный по продолжительности сон. Не берите работу на дом.

Эту неделю вам лучше провести где-нибудь в области, ближе к природе. Неблагоприятные факторы городской среды сейчас будут влиять на ваше здоровье чрезвычайно разрушительно, вызывая кашель, провоцируя сильнейшие мигрени, ухудшая состояние кожи, волос и ногтей, ослабляя внимание и память. Вам необходимы свежий воздух, натуральная – по возможности – пища, минимум шума и электромагнитной нагрузки. Если вы не можете уйти в отпуск – хотя бы ночуйте на даче.

Начинается период, идеальный для внесения в жизнь самых разнообразных изменений. Звезды рекомендуют вам воспользоваться благоприятным моментом – и сделать что-нибудь полезное для своего здоровья. Например, можно избавиться от вредных привычек – или привить себе полезные. Не торопитесь – для начала хватит и двух. Главное – принять решение и воплощать его в жизнь, планомерно и последовательно. Хорошо, если у вас будет «группа поддержки» - но вы справитесь и без нее.

В ближайшие дни вы будете склонны к образованию отеков – припухлости могут возникать на лице, ногах, руках, портя внешность и затрудняя двигательную активность. Звезды рекомендуют вам быть внимательнее к количеству выпитого – и отказаться, по возможности, от соли, копченых и маринованных продуктов, ведь они вызывают жажду и задерживают жидкость в тканях. Можно попить диуретики – но только после разговора с врачом, препарат должен назначить специалист.

Прислушивайтесь к своему организму – и, по возможности, обеспечивайте ему то, что ему нужно. Звезды говорят, сейчас не следует истязать себя жесткими диетами и «до потери пульса» тренироваться в спортзале. Правильное питание и спортивные упражнения важны – но не тогда, когда они идут вразрез с желаниями и возможностями тела. Все это должно поддерживать форму – а не разрушать здоровье. Помните об этом – и соблюдайте меру во всем.

Главная идея для вас на этой неделе – не нужно терпеть дискомфорт. Как только вы ощущаете даже не боль – а неприятное напряжение, физическое или психологическое - сразу же останавливайтесь и перемещайтесь в зону комфорта. В большинстве случаев это не составит для вас труда и не станет вашей проблемой. Долготерпение приводит к вспышкам агрессии и травмам – либо трансформируется в психосоматические заболевания, что тоже нехорошо. Берегите свои границы.

Посвятите эту неделею заботе о состоянии своих легких. Весна – не самое здоровое для дыхательной системы время; тут и повышенная влажность воздуха, провоцирующая бронхиты, и цветение растений, способное вызвать приступы аллергического удушья. Звезды рекомендуют вам делать дыхательную гимнастику, принимать витамины, избегать переохлаждения. Не допускайте долгих хронических насморков – если нос «потек», сразу начинайте лечиться.

Главное для вас в рамках данной семидневки – избегать эмоционального напряжения. Будут волнительные ситуации – но разве ваши нервы могут как-то повлиять на ход событий? Они могут повлиять только на ваше самочувствие – причем, далеко не в лучшую сторону. Ибо спровоцируют нарушение сна, головные боли, рассеянность, постоянную усталость. Старайтесь смотреть на происходящее спокойно, отделяйте важные факты – и работайте с ними. Если чувствуйте, что вам необходима помощь специалиста – не стесняйтесь обратиться за поддержкой.

Не нужно ничего менять – если у вас начат курс лечения, продолжайте следовать своим назначениям. Да, возможно, вы не видите тех результатов, которые планировали увидеть к настоящему моменту – но, звезды говорят, подвижки есть, они копятся внутри, и, рано или поздно, положительные сдвиги станут очевидны. От вас сейчас необходимо абсолютное доверие к ведущему вас врачу. Поговорите с ним – скорее всего, большую часть ваших сомнений он сумеет развеять.

Вам стоит быть внимательнее к тому, какие напитки вы выбираете для утоления жажды. Кофе и черный чай могут вызвать обезвоживание – вы же хотите получить обратный эффект, не так ли? Звезды рекомендуют вам пить больше воды – простой чистой воды. Также можно остановить свой выбор на минералке – но предварительно было бы неплохо проконсультироваться с врачом. Следуйте совету – и к концу недели вы заметите явные улучшения в своем внешнем виде и самочувствии.

Если хотите быть здоровым – обязательно качественно отдыхайте. Позвольте расслабиться своему телу – и своему мозгу тоже. Сейчас вам полезно походить на массаж, заняться плаванием, больше гулять – подальше от мест большого скопления людей, в идеальной ситуации, где-нибудь в парке или в лесу. Отложите в сторону газеты, выключите телевизор, по минимуму пользуйтесь компьютером. И ежедневно доставляйте себе маленькие удовольствия - однако с минимальным вредом для здоровья.