Здоровье гороскоп на неделю

Для вас сейчас не особенно полезно слишком долго размышлять о симптомах и признаках заболеваний. Пока вы раздумываете – ситуация может ухудшиться, недомогание усилится и «обрастет» различными осложнениями. Вам необходимо действовать быстро и решительно. И самое разумное и верное для вас действие – обращение к врачу. Впрочем, если вы столкнулись с чем-то известным и понятным – можете и сами приняты какие-то первичные меры, но потом, все же, проконсультируйтесь со специалистом.

Постарайтесь не переедать на ночь – чем легче будут ваши ужины, тем более бодрым и энергичным вы станете себя чувствовать. Возможно, поначалу вам будет сложно заснуть – но уже через несколько дней данная проблема исчезнет сама собой. Голодать не нужно – просто выберите простую и легкоусваиваемую пищу. Непосредственно перед отходом ко сну – если вам это необходимо – можете выпить стакан кефира или чаю с медом.

На этой неделе вам следует быть поаккуратнее во время занятий спортом – и вообще поосторожнее с двигательной активностью. Звезды говорят, если вы будете неосмотрительны, то можете получить достаточно серьезные травмы, восстанавливаться после которых придется довольно-таки долго. Не исключены боли в мышцах, которые будут появляться словно бы неоткуда – без видимой причины. Вам может помочь легкий массаж – делайте его самостоятельно или обратитесь к профессионалу.

Неделя идеальная для посещения косметолога, массажиста – любого специалиста, который, проводя с вашим телом определенные манипуляции, сделает его сильнее, здоровее и привлекательнее. Если вы давно задумывались о занятиях спортом – данная семидневка идеальна для старта. Серьезно ограничивать себя в питании пока не нужно – но соблюдение разумных правил не повредит и сделает ваши тренировки более эффективными.

На этой неделе звезды категорически запрещают вам заниматься самолечением. Не исключено, что симптомы у вас будут не страшные и всем – и вам в первую очередь! – понятные; диагноз вы себе поставите быстро и верно. Полная картина происходящего с вами в любом случае откроется только врачу. Вероятность того, что вы забудете что-то учесть и вылечите мелочь, пропустив при этом нечто серьезное – очень велика.

Главное для вас сейчас – держать ноги в тепле. Имейте при себе – на всякий случай – несколько пар сухих носков, чтобы была возможность переодеться, в случае попадания в непогоду. На работе и дома – придя с улицы – переобувайтесь в комфортные, удобные тапочки. Если их у вас нет – купите срочно, не медлите с этим! Также поменяйте или отремонтируйте всю обувь, которая протекает или промерзает. Одевайтесь и обувайтесь по погоде.

Соблюдайте режим питания – на ваш стол еда должна попадать минимум четыре раза в сутки. Завтрак, обед, полдник и ужин – ни отказывайте себе в них. Другое дело, что каждый прием пищи можно облегчить – об этом звезды рекомендуют вам подумать особо. Изучите рекомендации специалистов, чтобы понять, как сделать свой стол здоровым. Переедать вам сейчас не следует – как, впрочем, и садиться на слишком жесткую диету.

Ваш организм стремится быть здоровым – вы можете просто не мешать ему, а можете и помочь, если захотите. Главное сейчас – не нагружать его сверх меры, иначе сил на восстановление у него просто не останется. Будьте внимательны к себе – хотя бы временно начните относиться к себе, к своему здоровью, как к чему-то ценному. Подходите к лечению грамотно – и прислушивайтесь к рекомендациям специалистов, звезды говорят, им следует доверять.

Сейчас для вас повышена вероятность подхватить инфекцию. Звезды рекомендуют вам, в первую очередь, заняться укреплением иммунитета – действуйте аккуратно и по правилам, тогда ваша работа даст необходимый вам эффект. Принимайте витамины, ешьте больше фруктов и овощей. Избегайте посещать места, где скапливается много людей, Особо опасны для вас на этой неделе общественный транспорт и разнообразные СПА-салоны.

Скорее всего, никаких серьезных проблем со здоровьем у вас на этой неделе не возникнет – но вы все равно не сможете сказать, что чувствуете себя идеально. Даже просто «хорошим» вы свое состояние не назовете. Не потому, что у вас будет что-то болеть – или проявят себя иные негативные симптомы. Просто – субъективно – вы ждали от себя большего. Вам будет не хватать каких-то элементов – постарайтесь понять, в чем именно дело. Тогда вы сможете принять верное решение.

На этой неделе вы будете выглядеть и чувствовать себя очень уставшим. Чтобы вернуть себе энергию, вам необходимо наладить режим дня. Посмотрите, сколько вы спите – недосып очень вреден для здоровья, но и лежать в постели до полудня также совсем не полезно. Правильнее вставать пораньше – и пораньше ложиться. Обязательно завтракайте – и не кофе с конфеткой, а чем-нибудь посущественнее, Полезны «медленные» углеводы – например, каши.

В ближайшие дни ваш желудок особенно уязвим – если это в принципе ваш слабый орган, вам стоит проконсультироваться с врачом, как вести себя, чтобы не спровоцировать возникновения серьезных проблем. Если, в общем и целом, ваша пищеварительная система здорова – достаточно лишь питаться обдуманно, выбирая здоровую и свежую пищу. На время откажитесь от фаст – фуда – и, по возможности, от посещения любых других кафе и ресторанов тоже.