Здоровье гороскоп на неделю

Начатое на этой неделе окажется весьма эффективным – вы «вернетесь в строй» в максимально короткие сроки и восстановите все, что потеряли за время болезни. Звезды рекомендуют вам не откладывать с составлением программы лечения – будет обидно упустить столько благоприятный момент. Если вы здоровы – сейчас можно менять режим дня, увеличивать спортивные нагрузки, регулировать питание. Результаты будут более чем ободряющими.

Ваш организм станет для вас источником важнейшей и интереснейшей информации – вам нужно лишь научиться улавливать и расшифровывать сигналы, которые он вам подает. Это – не так просто, как может показаться, но необходимо, если вы хотите до самой старости оставаться в хорошей форме и добром здравии. Сейчас идеальный момент для того, чтобы потренироваться. Постарайтесь настроиться на самого главного для вас человека – самого себя.

На этой неделе звезды рекомендуют вам как можно больше спать. Это необходимо вашему организму – и телу, и мозгу – и отказывать им в отдыхе настоятельно не рекомендуется. Отправляйтесь в постель не позже одиннадцати вечера – да, дела и планы, но всех дел не переделаешь, надо быть строже к внешнему миру и бережнее к самому себе. Если вас не устраивают ваши кровать, подушка или одеяло – обязательно поменяйте их, вам должно быть комфортно.

В ближайшие дни представители вашего знака могут страдать от достаточно сильных головных болей. Звезды говорят, мигрени могут быть связаны с неправильным питанием. Многие продукты содержат вещества – амины – которые и являются причиной дискомфорта; также головные боли могут вызывать пищевые добавки и продукты-аллергены. Звезды дадут вам шанс «вычислить» неприемлемую для вас пищу – в дальнейшем не включайте ее в свой рацион.

Посвятите эту неделю здоровью своих волос – им необходима дополнительная поддержка. Сейчас их состояние может заметно ухудшиться, если вы не даете им полноценно отдыхать и регулярно питаться. Дома распускайте прически. Звезды рекомендуют вам после каждого мытья ополаскивать волосы настоями трав – это укрепит их. Если вы живете в городе, травы стоит купить в аптеке – жителям поселков и деревень лучше набрать и использовать свежие части растений.

На этой неделе вы сможете без труда концентрироваться на самых сложных вопросах, будете решать задачи, как щелкать семечки. Если хотите, чтобы ваш уровень мозговой активности и дальше оставался таким высоким – вам нужно поддерживать его. Советы просты – спите не менее десяти часов, утро начинайте с плотного завтрака и физической нагрузки, не менее двух часов в день отдавайте на обучение или нестандартные проблемы. Важно исключить алкоголь – совсем и навсегда.

Ваши легкие сейчас не в лучшей форме – в начале лета, когда много пыли, цветут разнообразные растения, температура может колебаться не то, что день ото дня, но от часа к часу, им необходима дополнительная защита. Пользуйтесь очистителями воздуха – если у вас еще нет такого, обязательно приобретите его. Делайте дыхательные упражнения. На лёгких очень негативно отражается уныние, печаль и тоска – в любой ситуации старайтесь сохранять оптимистичный настрой.

На этой неделе вам было бы неплохо увеличить свою физическую нагрузку – действуя по уму. Не нужно бросаться с места в карьер. Тренировке должна предшествовать тщательная разминка – без нее во время занятий вы можете травмировать не только мышцы, но и суставы. Заканчивать необходимо хорошей, полноценной заминкой. Не жалейте времени, потраченного на выполнение упражнений. Повышение работоспособности, улучшение общего самочувствия станут для вас хорошей наградой.

Не исключено, что в ближайшие дни ваши планы будут снова и снова нарушаться из-за головных болей. Таблетки окажутся недостаточно эффективными. Звезды говорят, лучшим лекарством для вас сейчас станет отдых. Позволяйте себе посидеть – а еще лучше, полежать – с закрытыми глазами, думая о чем-нибудь приятном, в тишине и покое. Как можно раньше ложитесь спать – и не смотрите телевизор по вечерам, снизьте интенсивность информационного потока.

На этой неделе для вас повышен риск подхватить респираторную инфекцию – звезды говорят, вам следует быть осторожнее, избегать мест большого скопления людей. Лучше предпочесть наземный транспорт поездке на метро; постарайтесь отговориться от посещения больных друзей и знакомых; не сидите под кондиционерами. Важно укреплять иммунитет – но помните о том, что все должно быть в меру. Можно попить витамины; полезно есть больше свежих овощей.

Если вы хотите быть в тонусе – вам необходимо задуматься о своей физической активности. Многие представители вашего знака двигаются крайне мало – поверьте, это не лучшая стратегия для того, кто планирует оставаться здоровым, бодрым, привлекательным и полным сил. Начните с ежедневных прогулок – в бодром темпе, не нужно задыхаться, но пульс должен участиться. На этой неделе ходите не менее получаса каждый день – и положительные результаты появятся уже к выходным.

На этой неделе для вас будут особенно полезны занятия плаванием, езда на велосипеде, прогулки, бег. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе – и постоянно проветривайте помещение, если не можете вырваться за пределы четырех стен. Ходите пешком от работы до дома. Вместо того, чтобы сидеть с друзьями в кафе – съездите с ними в лес на шашлыки. Любимому человеку назначьте свидание под звездами - это очень романтично, да и для здоровья полезно.