Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе самый уязвимый ваш орган – колени. Звезды говорят, вам нужно быть повнимательнее с физической нагрузкой – если вы бегаете, катаетесь на роликах или ездите на велосипеде, вам было бы неплохо использовать специальную защиту или повязки. Берегитесь ударов, вывихов, иных повреждений, откажитесь от экстремальных занятий. Избегайте толпы – вероятность того, что вам случайно нанесут травму, довольно-таки высока.

В ближайшие дни на вашем самочувствии будет негативно сказываться проблемы со сном – если хотите избежать ухудшения самочувствия и здоровья, вам стоит поработать над тем, как вы проводите ночные часы. Подумайте, что мешает вам хорошо отдохнуть. Может быть, шум? Свет? Какие-то тревоги? Слишком большая усталость? Все эти препятствия можно устранить – используя беруши и маски для сна; принимая по вечерам расслабляющую ванну или занимаясь йогой.

Сейчас вам было бы неплохо поработать над своим питанием. Звезды предлагают вам почитать что-нибудь о здоровом рационе – но не просто почитать, а начать использовать полученные знания в своей повседневной жизни. Лето еще только началось – так что опускать руки не стоит; у вас еще будет возможность покрасоваться в обновленном образе – перед зеркалом, и перед теми, кто высоко оценит произошедшие в вас изменения.

Постарайтесь разговаривать потише, сдерживайте свои эмоции – и, что самое главное, свой голос. Вероятность повредить связки для представителей вашего знака сейчас достаточно высока – при этом звезды говорят, что восстанавливаться после травмы вы, скорее всего, будете долго. Исключите из своего рациона острую, слишком горячую и слишком холодную пищу. При каждой возможности давайте голосу передышку – во время перерывов помолчите, а не болтайте с коллегами или по телефону.

На ваше здоровье в первую очередь будет влиять ваша двигательная активность – она должна быть необходимой и достаточной, ни в коем случае не чрезмерной; при этом и лениться звезды вас не рекомендуют. Введите за правило каждый день прогуливаться быстрым шагом – благо, время года к этому располагает. Если есть возможность, ходите в спортзал – инструктор поможет вам подобрать подходящую для вас нагрузку.

Ваше самочувствие в рамках данной недели вряд ли кардинально изменится. Не стоит ждать ничего особенного. Если вы предпринимаете какие-то шаги по оздоровлению организма – вам нужно набраться терпения, результаты должны появиться, пусть и несколько позже. Поговорите со специалистом, с людьми, которые занимаются по выбранной вами программе – может быть, вы где-то допустили ошибку? Но ничего не меняйте, пока во всем досконально не разберетесь.

На этой неделе вам не помешает разгрузочная диета. Звезды рекомендуют вам оставить в своем рационе фрукты и овощи – а от всего остального на время отказаться. Из напитков идеальна вода; не запрещен и кофе – но ни в коем случае не растворимый, только в зернах. Не помешает однодневная голодовка – если вы нацелены на максимальный результат. Попробуйте провести семидневку таким образом – и к выходным вы почувствуете, что стали бодрее, активнее и ярче внешне.

Для представителей вашего знака особое значение приобретает завтрак – его, следуя известной поговорке, нужно съесть, самому, целиком и утром. Звезды рекомендуют вам начинать свой день с тарелки овсяной каши с горстью орехов или ягод, можно – с ложкой меда или варенья. Добавьте к этому свой любимый напиток. Если выбираете апельсиновый сок – отлично, он зарядит вас бодростью пусть и не до самого вечера, но до обеда точно.

На этой неделе уделите повышенное внимание гигиене. Звезды рекомендуют вам как можно чаще мыть руки – или как минимум протирать их специальными влажными салфетками. В спорт-зале, в бассейне или бане будьте особенно осторожны, не ходите босиком, после занятий нанесите на стопы противогрибковое средство – во избежание неприятностей. Вместо ванны принимайте душ, даже у себя дома – так сейчас будет безопаснее.

На этой неделе вам нужно быть повнимательнее к своим глазам. Сухость или, наоборот, обильное слезотечение, отеки, мешки под глазами, потеря блеска, покраснение – все это тревожные симптомы, говорящие в первую очередь о том, что ваши глаза переутомились. Вам нужно ограничить время, которое вы проводите перед монитором или телевизором; читать книги можно только при хорошем освещении – и ни в коем случае не лежа. Прикладывайте к векам ватные диски, смоченные в чае, отваре ромашки, огуречном соке.

Посвятите эту неделю тому, чтобы разобраться – что же происходит с вашим организмом. Именно сейчас вы сможете – при помощи специалистов – диагностов – составить ясную картину состояния своего здоровья и наметить пути, которыми можно достичь более высокого качества жизни и отличного самочувствия. Если планируете пройти курс оздоровления, посещать массажиста или лечить зубы – начните в рамках данной семидневки, и вы получите наилучшие результаты.

Главное для вас сейчас – отдыхать. Наилучшим выбором для вас было бы уйти в отпуск – если это невозможно, хотя бы снизьте немного свою занятость по вечерам и не берите новых проектов на работе. Больше времени проводите на природе; гуляйте или просто сидите на скамейке или на пледе на берегу озера, думайте о приятном. Никуда не торопитесь – звезды говорят, по-настоящему срочных дел у вас сейчас нет, все может подождать.