Для вас на этой неделе оптимальный способ помочь себе поддерживать форму – есть больше фруктов и овощей, пить кефир и есть гречку. Просидев недельку на яблоках и помидорах, вы будете поражены результатом. И постарайтесь соблюдать правило: ешьте каждый день в одно и то же время. |