Вам катастрофически не хватает времени на спортзал или бассейн? Внимательно посмотрите вокруг: возможно, в вашей спальне найдется место для велотренажера или беговой дорожки. А если нет, что же, довольствуйтесь хотя бы зарядкой, но обязательно каждое утро. Хотя бы планку делайте - подтяните живот. |