Если в последнее время, несмотря на интенсивные физические упражнения, вы заметили нежелательную прибавку в весе, еще раз тщательно продумайте свой рацион. Возможно, вы употребляете в пищу слишком много жирного мяса или сдобы. Или хотя бы замените привычные молоко и майонез на соки и оливковое масло. Не ленитесь, проводите больше времени на свежем воздухе, сейчас вам это необходимо. |