Ешьте больше сезонных фруктов, клубнику и черешню полезно будет добавить в творог. Вам сейчас просто необходимы молочные продукты. Овощные салаты и рагу тоже не помешает включить в свой рацион. И пейте больше воды и зеленого чая, а вот кофе не злоупотребляйте. |