Почаще выходите на улицу, не ограничивайтесь короткими перебежками от дома до работы. Гуляйте теплыми летними вечерами. Ваше желание побыстрее забраться в постель перед телевизором вполне понятно, но вы ведь не сможете остаться там на всю жизнь? Вам необходим свежий воздух, иначе через неделю вы испугаетесь, увидев в зеркале цвет собственного лица. Кстати, прогулки окажут положительное влияние и на ваше настроение, апатия пройдет без следа. |