Продолжайте в том же духе: гуляйте, ведите активный образ жизни, сохраняйте положительный настрой. Окружающие не оставят без внимания ваш цветущий внешний вид. Старайтесь организовать режим питания таким образом, чтобы завтрак был плотным и калорийным, а ужин – легким и необременительным для желудка. К тому же, ужинайте не за час до сна, а минимум за три часа. И не проводите слишком много времени за компьютером или перед телевизором. |