Возможно, на этой неделе вы будете недовольны эффектом от занятий спортом. Самое время придумать новый комплекс – с одной стороны, заставляющий работать все группы мышц, а с другой – содержащий специальные упражнения, направленные на ваши «проблемные» зоны. Сочетая этот вариант со здоровым питанием, вы добьетесь желаемого результата. Только не вздумайте морить себя голодом. Еда должна быть достаточно калорийной, ведь для занятий спортом организму требуется большое количество энергии. |