21.03 — 20.04
Посмотрите, что вы кушаете – и задайте себе вопрос, не стоит ли внести некоторое разнообразие в ваш рацион. Возможно, в нем не хватает овощей, рыбы или яиц – в этом случае ваше питание нельзя считать сбалансированным. Если вы привыкли есть много хлебобулочных изделий – немного уменьшите их количество, дайте «дорогу» и другим продуктам и блюдам. Это скажется самым благотворным образом и на вашем здоровье, и на вашей фигуре.