21.03 — 20.04
На этой неделе вы будете выглядеть и чувствовать себя очень уставшим. Чтобы вернуть себе энергию, вам необходимо наладить режим дня. Посмотрите, сколько вы спите – недосып очень вреден для здоровья, но и лежать в постели до полудня также совсем не полезно. Правильнее вставать пораньше – и пораньше ложиться. Обязательно завтракайте – и не кофе с конфеткой, а чем-нибудь посущественнее, Полезны «медленные» углеводы – например, каши.