21.03 — 20.04
Основными проблемами, с которыми вам придется столкнуться в ближайшие дни, станут судороги и онемение ног. Известное средство от них – встать и поставить ноги на пятки. Однако встать при судорогах в ногах иногда весьма проблематично, а в некоторых случаях и вовсе не возможно. Если вы не можете встать, постарайтесь расслабиться и подышать как можно глубже. Напрягаясь, вы лишь усилите судороги. Поднимите больную ногу и рукой повыгибайте стопу в разные стороны – уже через минуту вам станет легче.