21.03 — 20.04
На этой неделе вам просто необходима белковая пища — в достаточном для вас количестве. Особенно, если вы интенсивно занимаетесь спортом — либо много и с удовольствием гуляете. При этом белки не обязательно должны быть животного происхождения — если вы по убеждениям или по ситуации являетесь строгим вегетарианцем, налегайте на бобовые и орехи, морские водоросли. Однако лучше, если вы соблюдете баланс: 50%- животного, 50%- растительного.