21.03 — 20.04
Вашему организму необходимо движение – звезды рекомендуют вам обратить особое внимание на то, сколько времени вы проводите на ногах. Ходите, бегайте – ежедневно; если у вас сидячая работа – каждые полчаса старайтесь делать перерыв и гуляйте по коридору минимум пару минут. По лестницам спускайтесь и поднимайтесь пешком, игнорируя лифт. Помните о правильно осанке при ходьбе, спину держите прямо, плечи должны быть расправленными, шея - прямой, подбородок – немного приподнятым.