21.03 — 20.04
На этой неделе вам стоит уделить особое внимание количеству и качеству поступающей в ваш организм клетчатки. Старайтесь ввести в свой рацион как можно больше наименований свежих овощей и фруктов. При этом, конечно, вам необходимо соблюдать определенную меру, дабы не спровоцировать аллергию либо проблемы с ЖКТ. Поэтому объемы съедаемой пищи не должны быть несусветными – ограничьтесь максимум шестью средними порциями за сутки.