21.03 — 20.04
Скорее всего, ваш рабочий день проходит следующим образом – утром вы умащиваетесь в компьютерное кресло и сидите, сидите, сидите, сидите… До той самой минуты, пока часы не сообщат вам, что можно идти домой. Немудрено, что у вас болят спина, шея и ноги. Попробуйте на этой неделе делать небольшие перерывы в работе – и заполнять их легкими в исполнении упражнениями. Зарядка окажет на ваш организм воистину волшебное действие.