21.03 — 20.04
В рамках данной семидневки вы можете существенно продвинуться по пути совершенствования своего тела в частности и улучшения внешнего вида в общем. Если хотите добиться видимых результатов, постарайтесь соблюдать три правила. Первое – не ешьте мяса. Продержаться неделю без животных белков – не так уж сложно. Второе – ежедневно делайте упражнения, найдите время хотя бы на получасовую зарядку. Третье – устройте себе разгрузочный день на воде или соке. У вас все получится.