21.03 — 20.04
Продолжайте в том же духе: гуляйте, ведите активный образ жизни, сохраняйте положительный настрой. Окружающие не оставляют без внимания ваш цветущий внешний вид и будут выспрашивать у вас «секреты мастерства».
Старайтесь организовать режим питания таким образом, чтобы завтрак был плотным и калорийным, а ужин – легким и необременительным. К тому же, ужинайте не за час до сна, а минимум за три часа.
И не проводите слишком много времени за компьютером или игровой приставкой!