21.03 — 20.04
Совет недели: исключите из питания всю выпечку из белой муки (батоны, плюшки, слойки и тому подобное), заменив ее хрустящими ржаными хлебцами. Это полезно не только для фигуры, но и для пищеварения. Пейте больше жидкостей. Старайтесь хотя бы через день есть суп. Не обязательно варить жирный борщ, лучше готовить легкие супчики - вегетарианские, из свежих овощей на овощном же бульоне.