21.03 — 20.04
Вашу кипящую активность хорошо бы направить в сторону увеличения физической нагрузки. Ведь утренней вам зарядки явно недостаточно, а энергии хоть отбавляй. Так что выбирайте, что вам больше по душе, и смело шагайте в фитнес-клуб. После тренировок обязательно посещайте сауну или принимайте горячую ванну: это снимет мышечную усталость и повысит тонус организма. Можно приобрести гель или пену для ванной с расслабляющим эффектом. И непременно пересмотрите свой режим питания, учитывая в нем перемены образа жизни.