21.03 — 20.04
Если в последнее время, несмотря на интенсивную нагрузку, вы заметили нежелательную прибавку в весе, еще раз тщательно продумайте свой рацион. Возможно, вы употребляете в пищу слишком много жирного. Попробуйте пару дней обойтись без мяса, масла и майонеза. И не ленитесь, проводите больше времени на свежем воздухе, сейчас вам это необходимо.