21.03 — 20.04
Ваш рацион в настоящее время нельзя назвать сбалансированным - скорее всего, проанализировав его, вы обнаружите, что вам недостает белка. Постарайтесь восполнить этот пробел побыстрее - ведь недостаток белка приводит к серьезным нарушениям в питании организма, уменьшает устойчивость к инфекциям, обостряет течение воспалительных процессов. Звезды рекомендуют вам увеличить употребление мяса, рыбы и молочных продуктов. Если же вы являетесь вегетарианцем - остановите выбор на сое и других бобовых.