21.03 — 20.04
Ваша спина потребует к себе особого внимания – впрочем, если вы займетесь здоровьем позвоночника уже в понедельник, болей и прочих неприятностей вам удастся избежать. Вместе со специалистом или тренером разработайте систему упражнений, помогающих укрепить мышцы спины – и посвящайте зарядке не менее пятнадцати минут в день. Не повредит и массаж – можете поделать его сами себе, но эффективнее обратиться к профессионалу.