21.03 — 20.04
Рыбам, которые постоянно перекусывают пирожками и пирожными, чтобы утолить чувство голода в промежутке от обеда до ужина, стоит вспомнить о количестве калорий в тесте. Замените сдобу орехами! Не слушайте тех, кто говорит о том, что желающему похудеть человеку они противопоказаны. Орехи - отличный источник белков, необходимых для сбалансированного питания. Кстати, вы наверняка вполне насытитесь примерно третью стакана орехов, а в нем калорий не так уж и много.