21.03 — 20.04
Прежде чем начать претворять в жизнь комплекс мероприятий по сбрасыванию лишних килограммов, нанесите визит врачу-диетологу и узнайте у него, какой вес с учетом ваших возраста, роста и образа жизни нужно считать нормой. В идеале он должен посоветовать вам рацион питания и оптимальные физические нагрузки.