21.03 — 20.04
Начните постепенно уменьшать количество сахара, которое вы кладете в чай, кофе и вообще во все, что едите. А если вы решите выпить чай с вареньем, медом или сгущенным молоком, то сахар не кладите вовсе. Это будет полезно для здоровья, да и для фигуры.