21.03 — 20.04
Если на этой неделе вы вдруг поймаете себя на мысли, что стали слишком часто испытывать чувство голода, попробуйте сосчитать количество жидкости, употребляемое вами в течение суток. Если организму не хватает воды, он испытывает стресс и посылает мозгу сигналы, аналогичные сигналам голода. Так что постарайтесь пить побольше, около 2—2,5 литров воды в сутки. Только учтите: речь идет именно о воде! Газированные же напитки из рациона лучше вовсе исключить.