21.03 — 20.04
Основное место в вашем рационе на этой неделе должны занять зерновые – в виде каш, гарниров, злаковых хлопьев и мюсли по утрам. Не стоит отказываться и от черного хлеба – особенно цельнозернового. Тем, у кого когда-либо наблюдались проблемы с пищеварением – а после нового года и прочим представителям знака – желательно каждый день кушать две столовые ложки отрубей. Если вам сложно привыкнуть к их вкусу, посыпайте крошкой из них супы, вторые блюда и йогурты.