21.03 — 20.04
«Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу», - эта пословица известна многим, но мало кто следует данному совету. Звезды рекомендуют вам прожить хотя бы неделю, руководствуясь указанным правилом. Начинайте утро с плотного перекуса – каша, стакан апельсинового сока, горсть орехов. Вечером создайте своему желудку режим наибольшего благоприятствования – ничего жирного и тяжелого. Немного овощей или фруктов, стакан кефира или йогурта – этого будет вполне достаточно.