21.03 — 20.04
Вам нужно искать новые способы развития подвижности и силы – уделите эту неделю физической подготовке. Узнайте, какие занятия предлагает находящийся недалеко от вашего дома или работы фитнес-центр – возможно, вы найдете что-то для себя подходящее. Если вы уже посещаете тренировки, обговорите с тренером возможность повышения нагрузки. Можно дополнить, например, гимнастику плаванием – если вам позволяет время.