21.03 — 20.04
Вам стоит быть немного аккуратнее во время занятий спортом. Перед тренировкой посоветуйтесь с инструктором – его рекомендации помогут вам защитить связки и мышцы и избежать проблем. Особо уязвимы колени – им потребуется все ваше внимание. Отслеживайте свое состояние – и если у вас появятся неприятные ощущения, либо вы почувствуете боль, сразу прекратите выполнение упражнений. Не стесняйтесь обращаться к врачам – береженого бог бережет.