21.03 — 20.04
Вам необходимо больше пить. Ваш организм нуждается в жидкости – не ограничивайте же его в ней. Выпивайте несколько глотков воды перед каждым приемом пищи – даже если речь о небольшом перекусе. Да и вообще – поставьте стакан рядом с собой и отпивайте немного каждый раз, как на него упадет ваш взгляд. Если вам не нравится простая вода – замените ее чаем, зеленым или черным, как вам больше нравится. Нежелательны сладкие лимонады и тонизирующие напитки.