21.03 — 20.04
Настало время обратить пристальный взгляд на физкультуру. Особенно вас должен волновать позвоночник, для которого надо подобрать специальный комплекс упражнений. Только начните - и уже через несколько дней вы заметите, что спина перестала болеть, даже если вы долго сидели перед компьютером. А вашей осанке можно будет только позавидовать.
На этой неделе постарайтесь ложиться спать не заполночь, как вы привыкли в последнее время, а немного раньше. Вам необходимо не меньше восьми часов сна.