21.03 — 20.04
Для вас на этой неделе оптимальный способ помочь себе - сесть на диету. В идеале - на фруктово-овощную. Полностью откажитесь от мучного, иначе и начинать бесполезно. Постарайтесь соблюдать очень важное правило: ешьте каждый день в одно и то же время. Если вы даже ограничитесь, к примеру, яблоками вместо булочек, результат уже будет заметен. Можете на этот период полностью отказаться от занятий спортом, чтобы не перенапрягать организм. Или ограничьтесь пятиминутной утренней разминкой.