21.03 — 20.04
Старайтесь больше пить – для эффективной работы ваш организм нуждается в жидкости. Всем известно, что самый полезный для здоровья напиток – обычная вода. Она должна быть чистой – если у вас дома и в офисе стоят фильтры-очистители, очень хорошо. В ином случае рекомендовано покупать – заказывать – воду в канистрах. Каждый день натощак выпивайте стакан кипятка – чем горячее будет содержимое вашего стакана, тем лучше. Помните, что бульоны, соки – скорее еда, чем питье.