21.03 — 20.04
Вам было бы неплохо последить за своим питанием, вы это, скорее всего, знаете. Начните с оптимизации рациона – но не садитесь на жесткую диету. Ваш организм сейчас не готов адекватно реагировать на голод, даже с разгрузочными днями стоит быть поосторожнее. Попробуйте минимизировать – или убрать совсем – сладкое и мучное; замените свинину индейкой или кроликом, картошку – капустой, макароны – рисом. На данный момент такая тактика даст наилучшие результаты.