21.03 — 20.04
Совет недели: исключите из питания всю белую булку (батоны, плюшки, слойки и тому подобное), заменив ее хрустящими ржаными хлебцами. Это полезно не только для фигуры, но и для пищеварения. Пейте больше жидкостей. Старайтесь хотя бы через день есть суп. Не обязательно варить жирный борщ - лучше готовить легкие «летние» супчики – вегетарианские, из свежих овощей.
Если жара приносит вам сильный дискомфорт, попробуйте после душа воспользоваться специальным тальком для тела.