21.03 — 20.04
На пользу вашему здоровью пойдет движение – можно заниматься спортом, играть в подвижные игры, активно отдыхать. Звезды рекомендуют вам ежедневно проходить или пробегать минимум две автобусные остановки – это поможет вам поддерживать свой организм в тонусе. Но не нагружайте себя сразу и через меру. Если вы давно не тренировались и вообще ведете малоподвижный образ жизни, что-то менять нужно плавно и постепенно.